긍정적인 사고 방식과 말의 힘은 빠르게 변화하는 현대 사회에 적응을 위한 중요한 마음 가짐입니다. 해야 할 일로 가득 찬 바쁜 현대 사회에 부정적인 생각과 감정에 얽매이기 쉽기 때문입니다.
그래서 긍정적인 사고방식의 이점, 긍정적인 마인드 개발 방법, 그리고 그 과정에서 영감을 주는 몇 가지 긍정적인 말도 함께 알아보세요.
1. 긍정적인 사고 방식의 이점
동기를 부여하는 데 도움이 되는 긍정적인 말과 격려의 문장을 주변에 두는 것은 긍정적인 말의 힘이 얼마나 크게 작용하는지 깨닫게 해줘요.
긍정적인 마음가짐으로 어떤 장애도 극복하고 더 만족스럽고 즐거운 삶을 살 아갈 수 있어요.
1. 긍정적 생각의 증가된 행복
긍정적인 것에 집중하면 기쁨과 만족 같은 긍정적인 감정을 경험할 가능성이 더 커져요. 그래서 긍정적인 사고 방식을 항상 가지려 노력하는 것 자체로 삶에서 더 행복하고 성취감을 느끼는 데 도움이 될 수 있어요.
2. 건강한 마인드를 통한 더 나은 관계
긍정적인 사고방식을 가지면 긍정적인 사람들을 끌어들이고 긍정적인 관계를 유지할 가능성이 높아져요. 주위에 긍정적인 생각으로 가득 찬 사람들을 만들어 보세요.
주위에 전염이 되고 모든 관계가 점점 더 긍정적으로 발달하게 될거예요.
3. 향상된 건강
긍정적인 사고는 스트레스 수준을 줄여주고 건강한 수면을 포함하여 신체적, 정신적 건강 개선을 이루는데 도움이 될 수 있어요.
이렇게 꾸준히 유지를 한다면 선순환이 계속되어 점점 더 활력이 넘치는 상태를 유지하게 되요. 이렇듯 긍정의 이점들은 전반적인 삶을 윤택하게 만들게 돼요. 그럼 어떻게 긍정적인 마인드를 개발할 수 있을까요?
2. 긍정적인 마인드를 개발하는 방법
1. 좋은 것에 집중
긍정적인 마인드를 개발하는 가장 간단한 방법 중 하나는 주변에 긍정적이고 좋은 것들을 두는 환경을 만들어 주세요. 삶의 긍정적인 측면에 집중하기 위해 의식적으로 노력하세요.
이것은 가족, 친구, 회사 등 생활 모든 것에 걸쳐 무엇이든 될 수 있어요. 좋은 것에 집중하면 긍정적인 감정을 느끼고 긍정적인 결과를 경험할 가능성이 높아집니다.
2. 감사 연습
감사는 마음가짐을 부정적에서 긍정적으로 바꾸는 데 도움이 되는 강력한 감정이에요. 매일 아침 일어나 스스로 할 일을 생각하고 주어진 일에 감사로 하루를 시작해 보세요.
잠을 잘 수 있는 따뜻한 침대나 맛있는 식사 역시 감사의 대상이 될 수 있어요. 또한 감사는 가지지 못한 것에서 가지고 있는 것으로 초점을 옮기는 데 도움이 될 수 있어요.
3. 말의 힘 사용하기
긍정적인 말은 사고방식을 부정적인 것에서 긍정적으로 바꾸는 데 도움이 되는 강력한 도구에요. “나는 내 목표를 달성할 수 있다”, 또는 “나는 사랑과 행복을 누릴 자격이 있다”와 같은 긍정적인 말을 자신에게 반복해 보세요. 긍정의 힘으로 삶이 변하게 될 것입니다.
4. 지금 순간에 집중
과거에 대한 행동으로 후회를 계속하거나 미래에 대한 걱정에 지속적인 음주나 잠을 못 이룬 적은 없으신가요?
지금 현재 순간에 집중하면 생각과 감정들이 단순해지고 통제하기 쉬워져요. 심호흡 혹은 명상과 같은 마음 가짐이 지금 순간에 집중을 하는데 도움이 되는 방법이에요.
3. 영감을 주는 긍정적인 말의 힘
1. 당신이 할 수 있다고 믿으세요. 그러면 절반은 온 것입니다. – 루스벨트
2. 긍정적인 것은 부정적인 것이 없는 것보다 낫다. – 앨버트 허바드
3. 당신이 당신의 삶을 더 많이 찬양하고 축하할수록, 당신의 삶에는 축하할 일이 더 많아집니다. – 오프라 윈프리
4. 우주의 기운은 자력과 같아서 우리가 어두운 마음을 지니고 있으면 어두운 기운이 몰려온다. 그러나 밝은 마음을 지니고 긍정적이고 낙관적으로 살면 밝은 기운이 밀려와 우리의 삶을 밝게 비춘다. – 법정 스님
5. 사람은 행복하기로 마음먹은 만큼 행복하다 – 링컨
6. 승자가 즐겨 쓰는 말은 다시 한번 해보자이고 패자가 즐겨 쓰는 말은 해봐야 별 수 없다이다. – 탈무드
7. 나는 목표가 없다. ‘어디까지 가야 된다’는 그런 스트레스를 싫어하기 때문에 그런 것들을 회피한다. 하지만 무언가가 맡겨지면 그 순간에 충실하며 최선을 다해서 한다. – 유재석